你小朋友有運動的習慣嗎？

世界衛生組織指出，缺乏體能活動及不活躍的生活模式是導致肥胖及多種慢性疾病的風險因素。

香港衛生署於2005 ／06年的兒童健康調查報告顯示，除參加學校體育課外，只有16%的兒童每天做足夠的體能活動；反之，約六成（58%）的兒童每日至少花2小時看電視、玩電子遊戲或上網。調查報告反映了本港兒童缺乏體能活動及生活過於靜態的情況嚴重。
 

帶氧運動有什麼好處？