如何成為一個好的運動員？

良好的飲食習慣，生理心理質素，強健體格，對於一個運動員來說,絕對是缺一不可的！ 為什麼我們要早睡早起？因為當人們在十一點前睡覺會把人體的黑色素排走同時會得到最好的睡眠效果，睡得好自然訓練都會好！要練出強健體格，除了訓練外還要 有良好的飲食習慣，我們可以多食多餐，早多晚少，不吃零食，氣水！小油小甜小肥！ 如果以上都能做到，加上定期的訓練計劃，必定成大器！習慣是要陪養的，只有緊守信念，堅持到最後，才會達成目標！

專業成人四式改良游泳班