本會主要是推廣游泳運動，對教學和習泳均抱著一份熱情的心態。對於由零開始的成人學游水，一小時要游三千米距離的確是很長遠很艱辛的事，但千萬不要小覷自己的能力，因為我們確有成功例子，有一位女學員由最初連頭都不能夠下水，到現在每天都持之以恆練習，還成功考取香港業餘游泳會一級游泳教練資格，在先進游泳比賽中奪標無數，更是先進一百米自由泳紀錄保持者。
以上的例子確實存在，但有多少初學者會以比賽為目標？我們明白，每個人都有應自己的目標，所以我們會從中協助你達到短期目標 － “Achieve your personal best”。“Achieve your personal best” 是本會的口號，意思是在過程中突破自己，挑戰自我，不和別人比較，才是運動真正的意義。
目標應以循序漸進的方式去實踐和達到，因此，本會教練初時會給學員一些切合自己能力範圍內的目標，當接近達到目標時，教練會再按個別進度定立新的目標，難度逐漸提升。不經不覺間，學員技術和能力會在日積月累的練習不斷提高以突破自己。所以，大家千萬別小覷自己的潛能。不過，練習時經常有困難和疑惑出現，有些學員會從而衍生負能量。此時，教練會從旁分析和鼓勵，讓你積極面對，打破難關。在競賽中，你能發揮水準，學以致用，成功超越自己，實在令人高興和振奮。當中的喜悅，不是因為在比賽中奪冠，不是因為有獎金，而是達到當初認為不可能的事。
再者，一個成功泳員的背後，一定付出不少汗水和努力。練習時，放棄永遠比堅持容易。 要戰勝自己，必定要堅持到最後一刻，不可有半點怠惰的心態。若在練習中不能咬緊牙關完成課堂而選擇停下歇歇，那就功虧一簣了。因為休息時間越長就代表你越難再次挑戰，亦破壞了教練定立一氣呵成的練習。其實，每次訓練都極需要意志和積極的心態，配以良好的心理素質，才是在競賽中的致勝之道。
總括而言，定立清晰的目標，並勤加練習，不輕言放棄，要達成一連串由淺入深的目標，從中“achieve your personalbest”，可謂指日可待。
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